Cuidados e Exercícios físicos no pós operatório

Cuidados e Exercícios físicos no pós operatório

Existem atitudes que são indispensáveis para que o resultado da sua cirurgia seja satisfatório, e que você possa voltar o quanto antes ás atividades diárias, bem como as atividades físicas, pois no caso de algumas cirurgias (lipoaspiração, e abdominoplastia por exemplo), é extremamente necessário o cuidado com a alimentação e exercícios para manter um resultado eficaz.

Ainda, o tempo de repouso necessário é essencial para evitar quaisquer complicações que possam ocorrer. Afinal, já que você passou pela cirurgia, o que custa cuidar-se mais um pouquinho e garantir um bom resultado, não é mesmo?

Orientações de a cordo com a Revista Plástica e beleza, e Site Cirurgias estéticas

 

Abdominoplastia

Cuidados:

Evite esforços e mantenha-se em uma postura curvada por até 15 dias, para evitar tensão na cicatriz;

1º ao 14º dia: repouso total e absoluto.

15º ao 30º dia: Já são liberadas caminhadas lentas com duração de até 30 min.

31º ao 60º dia: A paciente pode realizar exercícios aeróbicos, por períodos de até uma hora. Porém, deve-se evitar os exercícios de musculação.

Após 61º dia: As atividades diárias estão liberadas, entretanto pode haver alguma restrição de acordo com a resposta do organismo de cada pessoa.

Mamoplastia: (Redução ou aumento)

Cuidados:

Utilize o sutiã pós operatório por pelo menos 30 dias;

Não deite por cima do implante (no caso de aumento) por 30 a 60 dias, conforme orientação do seu médico;

Evite de elevar os braços e suspender pesos por um pedíodo de 2 mêses.

1º ao 5º dia: repouso total e absoluto.

6º ao 15º dia: São liberadas as caminhadas com ritmo leve.

16º ao 30º dia: Pode iniciar atividade aeróbica por até 40 minutos.

Após 31º dia: Se o médico confirmar que a recuperação foi efetiva, ocorre liberação geral, inclusive para modalidades que usam muito os braços, como a natação, tênis, corrida e esportes com bola.

Lipoaspiração

Cuidados:

Utilize a cinta elástica por no mínimo 45 dias, e siga rigorosamente as orientações do seu médico;

Realize as drenagens linfáticas manuais no mínimo por 2 semanas de pós operatório. Quanto mais você fizer, mais absorção do edema, e melhores serão os resultados.

1º ao 5º dia : repouso total e absoluto.

6º ao 15º dia: São liberadas caminhadas com ritmo leve.

16º ao 44º dia; Estão liberadas corridas de até 40 minutos e musculação em intensidade leve a moderada.

Após 45º dia: Se não houver complicação do caso, o paciente está liberado para todas as atividades diárias e exercícios, inclusive os de musculação.

Rinoplastia (cirurgia do nariz)

Cuidados:

Não tente tirar o curativo, na tentativa de ver como ficou o resultado;

Troque o curativo externo, quantas vezes for preciso;

Evite o sol forte por 90 a 180 dias, e não utilize óculos escuros até ser autorizado pelo médico;

1º ao 14º dia: repouso total e absoluto.

15º ao 30º dia: Estão liberadas caminhadas leves de até 20 minutos, pois há um aumento do fluxo sanguíneo na cabeça, comum durante a prática de esportes que exigem mais esforço, e isso pode retardar a redução do inchaço, e causar sangramentos.

31º ao 60º dia: São liberados os exercícios aeróbicos em geral e musculação de intensidade leve a moderada.

Após 45º dia: Geralmente, o paciente é liberado para todas as atividades diárias e exercícios.

Lifting facial

Cuidados:

Evite molhar os curativos do couro cabeludo por 24 horas;

Use óculos escuros e lenço nos cabelos;

1 ao 15º dia: repouso total e absoluto.

16º ao 30º dia: Pode iniciar as atividades de caminhadas lentas, com duração máxima de 30 minutos.

31º ao 60º dia: Estão liberados os exercícios aeróbicos mais intensos como o ciclismo, a corrida e a musculação de intensidade leve a moderada.

Após 61º dia: Após a avaliação do médico, geralmente há liberação para todas as atividade diárias.

Otoplastia (cirurgia das orelhas)

Cuidados:

Evite qualquer tipo de trauma às orelhas, inclusive dormir sobre ela por 3 semanas;

Utilize uma bandagem elástica (faixa tipo bailarina) que irá proteger e manter a orelha imobilizada junto à cabeça. O tempo a ser usada varia entre os cirurgiões entre 14 e 21 dias;

Nos 5 primeiros dias, lave o cabelo com água e shampoo neutros, e evite de esfregar a área com os pontos;

1º ao 7º dia: Repouso total e absoluto.

8º ao 15º dia: São liberadas as caminhadas leves, com duração entre 20 e 40 minutos.

16º ao 30º dia: Pode dar início a bicicleta ergométrica, alongamentos e exercícios de musculação em geral, com intensidade leve.

Após o 31º dia: Atividades físicas são liberadas.